1 YAŞ ÜSTÜ BESLENME
9. aydan sonra çocuğun temel besini olmaktan çıkan anne sütü en geç 2 yaşında ve anne için uygun olan bir zamanda kesilmelidir. Anne sütü kesilirken ailenin diğer bireylerinin çocuk ile daha fazla ilgilenmesi ve anneye yardımcı olması gerekir. Çocuk 13-14 aylık olduktan sonra kendisi kaşık kullanmalıdır. Aile bireyleriyle sofraya oturan çocuğun ayrı bir tabağı olmalı ve neyi ne kadar tükettiğine dikkat edilmelidir. En sık yapılan hatalardan biri çocuk yemek suyu ile beslemektir. Hiçbir besleyici değeri olmayan bu beslenme biçimi uygulanmamalıdır. Bu dönemde de çocuklar günde 4 öğün beslenmeli.
Temel besin grupları:
- Süt ve sütlü gıdalar
- Etler, yumurta ve baklagiller
- Sebze ve meyveler
- Unlu ve nişastalı
ÖRNEK MENÜ (12 AYLIK BEBEK)
Sabah Kahvaltı
- 1 çay bardağı formül mama (120 ml), kibrit kutusu peynir
- 1 yumurta(gün aşırı)
- 1 tatlı kaşığı reçel veya pekmez
- İnce dilim ekmek veya 2-3 adet buharda pişmiş bisküvi
Ara
- 1 çay bardağı meyve püresi
Öğle (seçenekler)
- 5-6 silme yemek kaşığı kıymalı sebze püresi (kıymalı dolma içleri, terbiyeli veya sebzeli köfteler, sebzeli tavuk veya balık, kuru baklagil püreleri) 5-6 silme yemek kaşığı patates püreleri (makarna, pilav vb. hamur işleri) 1 çay bardağı içecek (süt veya su)
İkindi
- 1 kâse yoğurt
- Ekmek, evde yapılmış bir ince dilim kek veya 2-3 bisküvi
- 6 yemek kaşığı meyve püresi
Akşam
- 1 kâse muhallebi veya öğlenin aynısı
- Anne sütü ya da formül mama